Joga

Ko nas telo opozori, da potrebuje spremembo, se lahko obrnemo k jogi. Z nežnimi, prilagojenimi vajami bomo znova začutili lahkotnost gibanja, zmanjšali bolečine in se naučili poslušati svoje telo. Joga ni tekma – je pot, na kateri telo in um dobivata potrebno pozornost. Vsaka vaja je prilagojena vašim zmožnostim, s pomočjo pripomočkov, kot so blazine, trakovi in stena. Na urah bomo skupaj krepili moč, izboljšali ravnotežje in našli notranji mir. Ni pomembno, koliko smo stari ali kako gibčni smo – joga nas sprejme takšne, kot smo.